扯了一个谎的人，一定被迫要再编造二十个谎去支持它，否则，就会漏洞百出。浮生若茶，品茶之中所体味到的感受，最为贴切的就应该是茶中那种淡淡的滋味。一杯清茶在手，或浅啜或慢饮，就这样悠悠地喝着，许多人生难解的结，便在时间的缓释中悄悄地解开，许多生命里的焦灼，便在这茶叶的沉浮中淡泊了下来。

同情别人的遭遇是好的，但绝不能同情自己。布施不仅是金钱和物质上的关怀，爱的传递才更加珍贵。

禅是清凉自在的享受，是超越一切对立的圆满，是脱离生死的大自在，是不住生死不住涅槃的究竟自由。改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。

我们只要放下那为保全自己和巩固自己所作的努力，当下即是觉境。阿那含名为不来，而实无来，是名阿那含。