青芜与红蓼，岁岁秋相似。健康歌早醒躺坐三十秒，腿垂床沿半分好。血流畅通利心脏，缺血中风避免掉。晨起饮水六里跑，午睡半时养神妙。傍晚散步闲逍遥，心梗血压自减少。梳头搓脸转眼好，揉鼻擦耳叩齿牢。鼓腮吐舌三咽唾，捶身踢腿搓脚腰。适量运动病不找，有序有恒才有效。贵在坚持有规律，身健无恙乐陶陶。合理膳食特重要，粗细搭配甜咸少。八两蔬菜一水果，三餐莫忘八分饱。三分蛋白要补到，禽蛋鱼菇少不了。二两瘦肉奶和豆，营养确保体苗条。心态平和容颜俏，凡事想开人不老。糊涂一点潇洒点，知足常乐寿命高。

今天不逼自己学会72变日后谁能代你承受81难。最残酷的不是期待落空，而是明知会落空而期待。

马到成功天伦之乐鸾凤和鸣美仑美奂元宵圆又圆，祝你心想事成好梦圆，幸福美满家团圆，工作顺利事业圆，招财进宝运气圆，快乐相伴日子圆，健康平安生活圆

年之中敢去打扰你的机会好像只有两次，一次说生日快乐，一次说新年快乐。人生就像一杯茶需要你用很长时间去慢慢的，细细的去品味着，粗茶需要细喝，细茶则需要粗喝，这样才能喝出点味来，才能把茶的精髓，茶的品质喝来。