事实是事实，知识理论是理论。一杯水上加蜂蜜，早起喝完歇一会。少食多餐八分饱，早日瘦到你想要。一个鸡蛋两杯奶，杂粮米饭不可少。半斤鲜果一斤蔬，海带香菇是好物。鲜鱼肉类不可少，豆类含有高蛋白。每天补充八杯水，饭后两刻不坐着。

精彩由酸楚汇聚，成功乃伤痛凝结。远方之光，不过心底遐想；近处黯淡，最需勇敢穿越。开始某事，要抱定决心，走走停停，一事无成；坚持某事，要百折不弯，进进退退，终究荒废。胜固可喜，败亦不馁，泪水赐懦夫，汗水铸辉煌。与其蜷缩做梦，不若连夜赶路，用心血浇灌苦旅，用拼搏期待花开。丝毫懈怠，半点马虎，定海神针，未雨绸缪，有备无患。

缕缕霜迹染双鬓，滴滴心血育新苗。人总是这样的，贪心不足，尤其是放在眼前的东西，哪怕明知再拿就有危险，也会忍不住想要多拿一些，且总是心存侥幸，认为就多拿那么一点，不会有事的。却不知，这种事虽有可能侥幸逃过一劫，但不是每一次都有这么幸运，真要遇到了一次，可是会没命的。

意志力坚强是获得成功最重要的前提条件。人们有时候说坚强如同烈焰熊熊的熔炉，可以把男人炼成纯钢。他们见多识广，而且是非常有情感的男人。他们希望这种享受不止自己拥有，还会转移到别人的身上。他们在看到身边的女人陷入困境的时候，通常能够及时伸出援助之手。他们的性格是社会文化刻画的。我运动，我阳光，我是快乐的小健将。