一般老师都倾向于教人闭着眼睛坐禅来使心平静下来，但实际上，佛陀是要我们在平日下决心准时正常上班以及正视自己职责等来教导禅定。把握住这个关键，内心摆脱痛苦的力量会逐步增强，慢慢地，就会痛苦少了，快乐多了。

同情别人的遭遇是好的，但绝不能同情自己。如果你修行得正确的话，你在生病时是不会恐惧的。当一个人死时，你也不会感到悲恼。

无法超越自己的人，通常成不了大事。假如，你不向别人期待任何东西，也不想从别人那里得到什么，那么任何人对你，都不会造成恐怖的现象。但，如果你的幸福，在别人的掌握中，那么，你就必须不断地对别人怀著恐惧。

你可以相信一座山移动了位置，但不要相信一个人能改变他的个性。人的生命就象花朵一美丽，每一次的绽放都象似美丽生命的延续。因此，我们的每一个心念就是生命的持续，幸福的人生需要善念的持续绵延，才能够获得幸福快乐自由的人生，如果恶念不断的绵延地延伸，那么，我们所得人生就不幸痛苦的一生。所以我们想要今生乃至未来际得到幸福的人生。