每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。浓浓的牵挂里有绵绵的祝福，绵绵的祝福里有源源不断的美满和幸福，生日快乐。

给孩子一本书，也要给他一个玩具。用心之做，完美享受。

要持续不断地改善自己的缺点，要持续不断地发挥自己的优势专长。与其违心陪笑，不如一人安静；低质量的社交，不如高质量的独处。

周末心情好，快乐围你绕。小孩眺望远方，成人思念故乡。我们从挣扎着松绑到思念着投降，这大概就是成长。