学习去爱，爱是地球上最强大的力量。世上最高贵的事，莫过于施恩而不望报。

心乱，一切乱。总会有人说你好，会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心静，一切安好。魔鬼或盗贼是指我们的欲望和贪爱，因为它像盗贼一样为我们带来麻烦。举例来说，我们沈溺于抽烟，就得花流汗流泪赚来的钱去买香烟来抽。

止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。当你放弃过多的期望，接受人生的原貌时，你就自由了。

勤首菩萨偈云，如钻燧取火，未出而数息，火势随至灭，懈怠者亦然。唯有穿鞋的人，才知道鞋的那一处挤脚。