要学会自我释放和缓解，给自己减负，让自己轻松。听闻容易实心难，侮慢师尊总是闲。

人，不怕身累，就怕心累。永远给自己一个目标，无论大小，让心能展翅飞翔。今天别人帮你，明天你帮别人，今天受人恩惠，明日一定报恩。

悲时，也不要懊恼，更不要放弃，没有人一直会生活在谷底，总有一天，你会拨云见日，你的生活会繁花似锦。人生像浪中行舟，如舟上艄公，篙篙需要点在实处，不可有一篙落虚。

学会在困境中坚持，在人生低谷时，学会华丽的转身，不要低迷，不要消沉。聪明的人惜情而不矫情，体谅而不迁就，所以生活本来就不是浪漫的组合体，而是平淡的天天在一起。