少玩游戏，少熬夜，不倚靠旁人，自力更生，学会表达爱，温柔谦逊，时常微笑，积极乐观，答应我，照顾好自己。时刻走在路上，用心感受生命的张力。

奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易，不奋斗就是每天很容易，可一天一天越来越难。困苦，能孕育灵魂和精神的力量。

奋斗它让我们的生活充满活力，责任让我们的生活充满意义。经常遇到困难说明你在进步，经常压力说明你有目标。不要总是追求完美，更要学会接受不完美的自己。学会放过自己，先从与自己和解开始。

失眠，是因为你的魂灵，在别人的梦里热烈地游走着。管它生活如何泥沙俱下，只要勇敢直面，就是对此生最大的不辜负。