健康歌早醒躺坐三十秒，腿垂床沿半分好。血流畅通利心脏，缺血中风避免掉。晨起饮水六里跑，午睡半时养神妙。傍晚散步闲逍遥，心梗血压自减少。梳头搓脸转眼好，揉鼻擦耳叩齿牢。鼓腮吐舌三咽唾，捶身踢腿搓脚腰。适量运动病不找，有序有恒才有效。贵在坚持有规律，身健无恙乐陶陶。合理膳食特重要，粗细搭配甜咸少。八两蔬菜一水果，三餐莫忘八分饱。三分蛋白要补到，禽蛋鱼菇少不了。二两瘦肉奶和豆，营养确保体苗条。心态平和容颜俏，凡事想开人不老。糊涂一点潇洒点，知足常乐寿命高。拳拳爱国心，明月千里来相照

也许我没有菲尔普斯那样伟大，但我会朝着极限进发，游出自己的一片天空。强者是强者，富人是富人，国家繁荣也是繁荣。

人所不能者，即是限制，即是残疾。轻纱罗幔，恍惚又见熟悉笑容，拭去泪水，我愿带你逃离悲伤。

人生又像是一场戏。站在人生的舞台上，看的是观众，演的是自己，不到谢幕，你就不知道自己有多精彩，就算没人鼓掌，你也要勇敢的自我欣赏。童真童趣，这一年来，我们每天看这你总是百般的疼爱，看这你的笑容，听这你的声音，爸爸妈妈的感觉就是幸福与快乐。