我决定每天坚持仰卧起坐，晚上开始先仰卧，早上再起坐。冬至了，白天渐渐变长。

人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么；浓也好，淡也好，自有味道；急也好，缓也好，那又如何；暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦；因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。都懂的，有些人一旦走了，就是没了。

节约时间，也就是使一个人的生命更加有效，也就等于延长了人的生命。所谓的快乐，只是空欢喜。

爱莫能助的世界，风景是一个人的心，多少冷漠，藏着孤苦无依，多少苍老，失去一个人放弃，爱莫能助，只是一个冷漠又温暖的看不见。简单，是一种生活态度，简单两个字，渗着智慧，透着静好，是清水涤心的纯净，是心素如简的恬淡，是随遇而安的人生态度，不以物喜，不以己悲，简单似禅。