繁忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打打倒立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。我看青山换绿，感受到生机勃发的力量。我看长河落日，感受到雄奇壮观之美。我看小桥流水，感受到诗情画意之美。我看鹰击长空，感受到勇于搏击的力量。我看鱼翔浅底，感受到自由自在的快乐。我看柳树萌芽，感受到生命萌发的美丽。

团结奋进，扬我班威，超越梦想，放飞希望。随遇而安，不是不努力，而是努力以后，无论结果好坏，都能心安理得的面对。

唯有爱与陪伴，方能伴随我们永远前进。年轻时随口给予的未来不过是一场永远败给时间的赛跑。

东方水城，天堂苏州。破浪竞技，携手明天。