禅定禅定，要静要清净，看住了什么昏沉也没有，什么妄想也没有，一心定在那里，动也不动，天倒下来了也不怕，猫捉老鼠就是这个精神，聚起精神看着老鼠。业由心造，一切染净因果不出自心，都是自己造的。

老师就在你的心里，他就是你灵明的自性。人生不仅仅是一个结果，而是生命的过程。在人生的旅行中，我们是会得到很多很多，但是同时也是会失去很多很多。但是我们不会为我们的失去而后悔，因为我们曾经奋斗过，那些曾经拥有过的。我们必须懂得如何和周围的人好好相处，懂得去欣赏沿途的风景。

我们既不必为眼前的欢愉而得意忘形，也不必为失去的美好而遗憾懊恼。幸福是物质与精神的统一。

要求，是一种自我要求，并不是别人所要求你的，或是你要求别人。多一分体谅，少一分争吵，