春季锻炼，得有一手。每天万步走，这个可以有。隔河看扶柳，精神更抖擞。慢热后慢跑，发汗刚刚好。动前喝点水，动后擦汗水。雾霾天气时，室内锻炼佳。河湾小草，翘首雨露阳光；青涩苹果，惟盼红透山岗。

教养和文化是两回事，有的人很有文化，但是很没教养，有的人没什么太高的学历和学识，但仍然很有教养，很有分寸。教养是带有某种天生的素质和一点一滴的积累。在这里，我们再一次地遇到了民族这个基本概念。在前面的研究中，我们也曾多次遇到它，现在我们一定会得到最新的认识。那就是各种制度和政府对一个民族的生活来说，只能产生很小的影响，它主要受种族的禀性支配。换句话说，我们世世代代都要受着某些遗传品质的支配，而所谓的禀性，正是这些品质的总和。

又到年增一岁时，满头霜发为情痴。纳兰句里寻佳宝，太白杯中和好诗。每学癯仙风做骨，犹怜香主雅成姿。三千韵律其中个，教我余生梦不移。这世上，所有的误会都来自不理解，所有的矛盾都来自不沟通，所有的错过都来自不信任。

小富靠勤奋，大富靠命远。睛彩人生，余视成就。