管住嘴，迈开腿，多动，多喝水，这才是减肥的王道。三年不喝酒，家里样样有。

人生，只是一杯茶，一切随缘，顺其自然，走好脚下的路，做好决定的事，争什么，比什么。当下心也变得宁静，欢喜，似乎达到某种程度的无我境地，从此行茶成了让我心灵安定的方法。

有人给自己希望，有人给失望，失败多了，才知道自己属于什么，得到多了，才知道自己需要什么。一串串晶莹剔透的葡萄聚拢在一起，密密麻麻，像满天繁星，令人眼花缭乱。

人无贵贱之分，努力却有高低之分，笨鸟先飞，通过实践，做人不忘本，看事不忘恩。垃圾，是放错位置的珍宝。敌人，是站错立场的朋友。