让我们怀着感恩的心感谢日月星辰，感谢山河大地，感谢社会人生，感恩父母，感谢我们自己，让自己总有一个懂得感恩的灵魂。锻炼身体方法多，散布慢跑是常招。

越长大越要明白，你是你自己生活的主宰。什么意思呢？就是你必须学会为你的生活承担责任，逐渐，你会发现，除了自己谁也靠不住。你要过什么层次的生活，就要付出同样的代价，你要学会去吃学习的苦，才能避免生活的难。人生总有一些路，需要自己走，总有一些事，需要自己做。无论坎坷，还是平坦，无论顺利，还是棘手，总得自己去面对，任何人，不论亲疏都无法代替。快乐靠自己，没有谁能够同情和分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会陪你原地停留。

那些最善良的人，也就是往往容易被人忽视，他们不会坏你的事儿，所以你可能也会忽视或者拿他们不当回事。天冷了，砖不像夏天般烫手，从出租屋到砖场，却总是下雨滑不溜丢的。

记住你还欠我一句对不起，但是我会再说没关系。梦想这个东西，放在心中越重，离现实越远。不要等着天上掉馅饼，也不要奢望上天对你的同情。唯有去努力，才有可能看见一片新的天空。我们不妨这么想，有结果的努力是锻炼，没有结果的努力是磨炼，不管怎样，每一种际遇都是你生命中不可或缺的元素。