想要去除困扰性烦恼，就应该修定。不是你拥有得太少，而是你珍惜的太少。当团聚的时候。可以珍惜那分快乐当孤单的时候，也可以珍惜那分安谧当成功的时候，可以珍惜那分成就当失败的时候，也可以珍惜那分深刻。

讲经就是修慧，打坐就是修定，不乱讲话就是修戒。苦集灭道无生，十二因缘无生，六度无生，这是出世间法。

思考死亡不仅让我们珍惜活着的时光，更重要的是通过直面死亡，体会到无常。要克服死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。

时常反省及检点自己的心念，语言行为即可减少贪欲。活在当下，生命才有力量跳出轮回。