人在轮回中总有委屈和不得已，所以佛法的一项重要修行即是忍辱，在困境中，在窘迫之境，依然保持内心的开放与柔和，依然对众生怀着善意。不失正知正念，善待众生，宽容他人，努力做一个善良快乐的人。

憎恨对自己是一种很大的损失。苦海无边，回头是岸。欲望是一片海，人生是一叶舟。人生之舟能出去，还能回来才是最好的生活。能出去是一种本事，能回来是一种境界。许多人的失败和痛苦，不是出不去，而是回不来。只有懂得克制不切实际的欲望，又能不断加固你的小舟，人生才能悠然自得。欲望是海，节制是岸，懂得回头，幸福无边。

如果理解生命是一种坚持，悲欢沉浮平常看，也可以把生命理解为一种适应，人生聚散如家常。懂得生活，善用生活，一场纠结总无用，不如放眼天阔处一个人只要充满信心，就会对自己的前途充满希望，对自己的生活充满热爱，对自己所从事的每一份工作都会兢兢业业地去做。

宁静来自于调养内心。心净国土净，心安众生安。学佛明白宇宙万相无非缘聚缘散，亦无非众生的心生心灭，无非是历练我们，保持内心的慈悲与平等，在佛陀的智慧觉照里，是一片清净光明。