愿你的每次流泪都是喜极而泣，愿你精疲力尽时有树可依，愿你走过长长的路，丰盈的时间发生故事，愿你走出半生归来仍是少年。困难是一块石头，对于强者，它是铺路石。对于弱者，它是绊脚石。困难是一块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。困难是悬崖上的独木桥，强者把它当作捷径，弱者把它当作绝境。困难是火焰，强者视它为指路明灯，弱者见它逃之夭夭。困难是狂风，强者是风中的帆，弱者是风中的沙。

安顿好你的船，准备打场持久战。建立严格的每日用食计划，不断观望，保证休息，严禁饮用尿液和海水。找点事做，但不要耗费过多精力。打牌和玩益智游戏打发时光，合唱是另一种振奋精神的好方法，强烈推荐讲故事。总之，不要失去希望。青春，一半明媚，一半忧伤。珍惜现在，拥抱未来。

我现在有新工作了，不做演员了。一字不识而有诗意者，的诗家之真趣；一偈不参而有禅意者，悟禅教之玄机。

可每当伤心过后，就会发现，无论当时多么痛苦，怎样折磨和惩罚自己，都不能挽回那些已经发生过的事，无论沉溺于消极情绪多久，也并不能改变什么，反而是想开看开，才能更好地走下去。十一月你好，勤添衣，常跑步；多欢喜，早睡觉。勤喝水，常散心；多哼曲，早起床。多一些充实给自己，体验十二月真实生活。