喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。生活其实就这么简单，人生本来不复杂，是我们自己把它搞复杂了。复杂的不光是人与人之间，还有理想中的自己和现实中的自己。人人都有佛性，人人都可成佛。烦就是找不到人生的方向，就是烦恼。

出家人的境界很高很妙，如果你真的用功开了悟，所谓情与无情，同圆种智，十方法界，山河大地都是如来。幸而，一直做不到放弃，幸而从始至终剪不断想她，幸而他想再试一次，幸而她愿意。

许多现代人有汽球一般薄大的自尊，也有扁鱼一般僵直的自卑。那些扑火的飞蛾，就像是世间的痴人，不能正确地判断并评价自己，以至于把那烈火当成了光明的乐园。

通过专注呼吸来使内心平静的方法，叫做入出息念。禅是一种方法，是一条道路，是一种境界，更是一种受用。