从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价；从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，不再束缚情感的空间；从今天开始，帮自己一个忙，卸下所有的负担，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。野外用火疏忽一时，烧毁山林痛苦一生。

不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。周五，。流进的是水，流出的是健康。

重言教，重身教，严于律己；学知识，学品德，宽以待人。青春是一场没有输赢的比赛，年少的你，不要过分在意成败。只需要记得，在落幕的时候，微笑离场。

当天空灰暗到极致，星辰将会冉冉升起。黄昏鼓角似边州，三十年前上此楼。今日山城对垂泪，伤心不独为悲秋。