放弃所有的恶，放弃一切会招致仇恨的事物。我本求心心自持，求心不得待心知。佛性不从心外得，心生便是罪生时。我本求心不求佛，了知三界空无物。若欲求佛但求心，只这心心心是佛。

幡动而心不动，自净其意，自空其身，自然趣入大道。知足者，却能在极为简单的物质条件中，得到满足和快乐。

当你发现美好的事物时，第一件要做的事，就是分享给任何一个你遇见的人。在青少年的时候吃苦，他身心强壮，还能承受得了，到了中老年的时候吃苦，他就吃不消了。所以就像吃甘蔗一样的，宁可先苦后甜，也不要先甜后苦。先甜后苦就很麻烦，中老年享福为好，小时候不要去享福，吃苦耐劳为好。

我们只要放下那为保全自己和巩固自己所作的努力，当下即是觉境。苦乐随缘，心无增减，顺其自然，就没有烦恼。