人在轮回中总有委屈和不得已，所以佛法的一项重要修行即是忍辱，在困境中，在窘迫之境，依然保持内心的开放与柔和，依然对众生怀着善意。坐禅要晓得调养身心。若不善调养，小则害病，大则着魔。

恶事向己，好事与他，利他忘己为慈悲之极也。在黑暗与光明相互交错的黎明，光明自然就是生活的智慧，黑暗也是令人生起无限慈悲的动力。

困难的时候，要能冷静分析，突破执著。彷徨的时候，要能看清目标，不变随缘。只须对你自己的所做所为保持正念，这就是修行之道。

正确的修行几乎是和大部份人所要去的地方相反。木炭的黑灰露在外面，坏人的黑心藏在里面。