只要觉呼吸，你就在修行。禅定无他，警醒与觉察而已。由观察呼吸，观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。它很简单，因为我们每个人都要呼吸。当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人在家人。生命的意义在于让生命从容，客观的面对那些生活当中的浅白，不必要在意那些误解和成见，不在意拒绝，也不挑剔孤独，活出一种通透的心境，正确地面对得失，生活的路从来曲折，这并不是生活给谁增加辛酸，而是生活的一种善待，怕谁经过得太匆忙，缺少了思考。

生活里的所有遇见或别离，温和致敬，娓娓道来。慢慢懂得痛，慢慢明白所有，慢慢留下了眼泪

也许一首同感的歌曲，听到的是别人的故事，看到的却是自己的影子，那些表情的波动就是情绪，偏爱歌词里动人心弦的句子。要学会控制好自己的情绪，别人没有义务倾听你的发泄。

虽然华丽，但褪去外衣，却什么都不拥有，只是一个神的乐园。落叶残梦，泪淋湿了记忆。花开半夏，风吹走了喧嚣。冬雪漫落，覆上了谁的忧伤。雨后，谁在谁的身旁，为谁拭去，那明媚的忧伤。