走在变老的路上，我们能拼得，能比的，不是钱，不是名，不是房，不是车，而是健康。只要健健康康的活着，你就是胜利的，你就是人生的赢家。所以，你要努力，你要加油，你要坚持锻炼身体，为了你自己，也为了更好地活着。人生苦短，我们要活出生命的长度，将健康进行到底。这个世界最强大的人，不是超人，而是一百次被打倒还要一百零一次爬起来面对的人。因为前者只是强大，而后者是无畏。相比起来，无畏比强大更容易让人的心性强悍。

勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。你用一百分的努力和成功做交换，没有不成交的。千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。小一小一，照样第一。

小三，小三，爸爸的心肝。你说月亮的时候，不需要负山涉水的久诗。

镜头里定格的每一瞬间，旅行中路过的每一风景。问题永远在自己身上。