体育锻炼适体适时适项适量健身效果好，动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。目前这个年纪真的很尴尬不够成熟也不够幼稚没有能力却有野心

你是我秋日踩在金黄落叶上的浪漫。我总是觉得时间不够用，却是不知道我的时间去了哪里，日子就不用因迁就而遗失自我，亦不必为维持自我而得罪任何人，我不后悔自己做过的每我不习惯把自己心里的痛苦展示给别人，因为我怕别人安慰，也不想得到怜悯。相比于弱者的倾诉和哭泣，我更喜欢强者的骄傲和被仰望。心里乌云密布，面上不动声色。就算被误解，也不澄清，不解释，不在乎，把这些都当前行的力量。

我爱你，是可以爱很久的那种，是夏天过去了还有秋天，是新鲜感过去了还有热枕的那种爱。有些事情，需要时间。耐心点。

给自己一片没有退路的悬崖，就是给自己一个向生命高地冲锋的机会，2020你好。一分耕耘一分收获。如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也不会辜负你的努力。就像来自遥远赤道的春风，它穿过高高低低层层重叠的山脉，抵过强烈的冷空气和连绵雨水，终会吹到你的身边。