心如虚空，就能够包容一切。还有什么东西能够把虚空挤破呢。如觉昏沉来时，睁大眼睛，挺一挺腰，轻略移动臀部，昏沉自然消灭。

不怕千日密，只怕一时疏。现实中的物质条件，仅仅是在世间能享用。有钱的人在世间生活条件好一点，有权的人可能生活中方便一点，健康的人生活得舒服一点，但这些都仅仅是在此生受用。我们如果没有皈依三宝，来生只能继续轮回。

不后悔过去，不渴望未来，不自寻烦恼，把握现在脚踏实地，则身心健康。人类的执著，一直到断气，眼睛都没办法闭起来。

认识你自己的身体和心，少欲知足，不要去执着教法，也不要去握持情绪。三宝是世间上最为高贵且圣洁的宝，因有三宝智慧光明的摄受，芒芒长夜充满着无量的温馨。