自律，其实就是一个战胜自己的过程。如果你忍受不了这一时的苦，就要忍受一世的苦。

要想更健康，游泳不可少。我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时我的样子；我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为为了你我能做成的事；我爱你，因为你能唤出我最真的那部分，我心里最美的地方被你的光芒照得通亮。

要相信温暖，美好，信任，尊严，坚强这些老掉牙的字眼。不要颓废，空虚，迷茫，糟践自己。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。要好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。要时不时问问自己，自己在干吗。伤心和委屈的时候，要号啕大哭。哭完洗完脸，挤出一个微笑给自己看。我们路过的每一个地方，都曾是那样的无可回避，但却又无法留驻。

为什么要解释，为什么，要你懂。生活不是一帆风顺的，不是平坦无阻的，我们要经历风暴，经历坎坷，一次次跌倒，又一次次爬起。