放下，是对已有的不贪恋，对没有的不希求。若有众生，侵损常住，玷污僧尼，或伽蓝内，恣行淫欲，或杀，或害，如是等辈，当堕无间地狱，千万亿劫，求出无期。

人能仔细反省，就会生起悔过自新的勇气来。应时常反省自己的过失，痛痛快快，切切实实地把它表露出来，从反省中去认识自己，从反省的镜子中去了解自己的真正面目。古人曾经流传下来很多调心与养心的方法，禅修就是其中一种。

成佛作祖要靠自己，别人无法代替，也无法恩赐。如果内心想好事情，那它就像香一样是芬芳的，我所谓的想好事是指内心没有贪瞋痴。

吃素不是修行本身，而是修行的助缘，也是方便。智慧与慈悲才是修行的重点与核心。我们要活的快乐还是痛苦，取决于我们自己。