上行尊贵，下行体健。健步登楼，节省身瘦。

一个人时，不要睡太晚，你睡再晚也没人给你说晚安；不要醒太早，你醒再早也不给谁做早餐。萋萋两岸青青草，又见一年白露临，莫道此时秋霜劲，更有风雨伴寒生。白露过后，秋意袭人，早晚转凉，别忘添衣，多多运动，健康长存。

上帝神奇地作出了目前这样的安排，把大船冲近海岸，让我不仅能靠近它，还能从上面取下所需要的东西搬到岸上，使我获得救济和安慰。假如不是这样，我就没有工具工作，没有武器自卫，没有弹药猎取食物了。突然发现我的生活方式是颠倒的，我总是幻想着未来的种种美好，然后再强迫别人也要跟着自己的计划的幻想走。若不，我们便感慨世事难测，人心难沽。

自古烟酒不分家，哥抽烟抽的是寂寞，喝酒喝的是心事。人间到底值不值得，不要空空堆积了伤怀，人生时光旅途，不要在那些意义不大的情绪里去苟且和挣扎，远离那些生活的负面情绪和内心悲伤，聚焦自我的聚焦，贵在坚持，自己想要什么。