正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。做利益他人的事。做得越多，所获得的幸福就越多。

法是用于对治毛病的，不是用作求名闻利养的工具。认识生活的味道，原来就是平静的呼吸，禅在那份安详里。生活中学会布施，一颗平静的态度，有布施的心就不要有要债的心。来这个世界了这段缘分，学会放下，也就过了，过了。

物不能常新，花不能常开，人不能长生，命不能常存。安祥是禅，睿智是禅，无求是禅，无为是禅。

我们人生在世，要即时行善，有用一口气，有一点力量就要行善积德，不要仅籍著前生所积下来的善根，享尽今生的福报。一个人学习了佛法之后，会树立起正确的人生观，扬弃错误的想法，改变自己的行为，这样，生命自然得到净化。