忏悔，第一就是要发露，将罪公之于众。发露是很难为情的事情，自己做了一些罪，很丢脸的，你要发露给大家听到。但你真正要忏悔的话，不发露是忏不了的。不敢发露，觉得脸没有地方放，难为情，不好意思，还保留了一些东西在里边，这样的忏悔是不彻底的。真正要彻底的忏悔非发露不可。多时候，不是父母不爱我们，而是我们没有一颗觉察到被人爱的心。

一个不肯原谅别人的人，就是不给自己留有余地。须知每个人都会有犯过错而需要别人原谅的时候。享受来自舍弃，并非获得。

获得幸福感，知足是一种廉价的方式。要清楚地看见我们的心，要时时刻刻带着觉性来观照自心。

只要你有正念和正知，便能够见到在你内心里的对和错。在任何时刻，我们都要怀着一颗感恩的心，感谢因缘，感谢大众的成就，因为懂得感恩，才能享受富足的人生。