给自己点时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。我以为我一直等下去会有结果，但时间告诉我那只是徒劳。

努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了让讨厌的人心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。我们这辈子最对不起的也就是自己的心了，你让它疼了一次又一次。有时候，最难放下的是一些你从没真正拥有过的事。

后面有水鬼，丑的吓人。用一刹那交换一个天长地久，用现在交换你的从此以后。

人生艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。