在心理建设的过程中，最关键的就是认识自己当下的状态和主动希求改变的心。生命的质量真的取决于我们心灵的态度。

烦就是找不到人生的方向，就是烦恼。人的生命是脆弱且顽强，说其脆弱，因其仅在呼吸间，一息不来，即向衰亡。说其顽强，生命的毅力，虽然短暂，但却可以生生不息的延续。佛法就像人类精神的火焰，只要还有信心存在，便可燃烧生命之火，爆发内在无穷的力量。以此智慧之火，燃烧千百盏灯，无有穷尽的照亮菩提之路，直至走向光明的彼岸。

人人都有三个烦恼贼，它们的名字加贪嗔痴。我们不要杀灭它，把它转变过来成为菩提种。工作必须自己去做，因为圣人只能教我们该走的路罢了。

当战胜了自己内心的烦恼时，无论对待哪一位众生，你都能够给予他们慈悲和智慧。生命的价值在于你所给予的，而不是你所积聚的。