我不争不代表你可以抢一个人的时候，一个人的寂寞，一个人的精彩，独角戏，没有华丽的舞台，少了煽情的观众，找不到合适的对手，凑不成完美的对白，只有那心在流泪。

爱到分开才显珍重，许多人都不懂珍惜拥有，只有失去了，心痛了，才懂得珍惜。花开花落，多少不舍，多少泪水，多少牵挂，夜夜无眠，只有自己知道，那艰难的岁月，点点滴滴，难以忘怀，谁也无法知晓。

只要觉呼吸，你就在修行。禅定无他，警醒与觉察而已。由观察呼吸，观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。它很简单，因为我们每个人都要呼吸。当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人在家人。哭过才会知道什么是真正残酷。

那夜夜在枕畔盛开的无眠，因伤了夜的心而残。只有那青天云外月，每每伴我或独坐或辗转，戚戚然到黎明前。放下亲情友情爱情，并不是完全不理亲情友情爱情，而是叫你看透她的虚幻性，而是叫你做完即放。