晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。付出永远是需要用力的，不是随手，不是顺便，不是用手指轻轻一拨，然后说一句我尽力了。付出永远是伴随牺牲的，不论牺牲的是时间还是精力

思君，轻舟江水腾，柳下垂情哀。殿君抬爱省，无望故里外。方隅清谧，嘉祚日廷。与民优游，享寿万年。

愿你往后余生全是玫瑰和喝彩我的世界里天空一直在下雨。

我们终于老死不相往来，满意了吗。的确，思念也是一种纯净。