正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。年青人要对自己负责任，要立志愿，有志者事竟成，没有志向就没有办法，作什么事都做不成的。

真正的修行，发生在心与感官对象相遇的地方。众生的野心如同奔流般，绝对不会回头向后看。

愚人虽终其一生亲近贤者而不知真理，犹如不知匙中羹的美味。任何事情都是因缘和合所成。幸福的人生，是好因善缘的结果，悲惨的遭遇，也是轮回中无法逃避的恶果。所有一切的根源，都是由自己亲自参与并种下的。我们要懂得取舍，过去的就让它过去，重要的在于当下。

身和心不断地在跟我们说法，聆听它们的教导便可以断除疑惑。能不起念，一切相不离自离。