练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。因为，我不会遇见第二个你。

正确的方向，积极的思想，环境的栽培，坚持不懈的行动。观念决定方向，思路决定出路，胸怀决定规模。努力吧。大寒雪未消，闭户不能出，

这是21世纪十年代最后一个十二月，我希望你来找我，我们一起过最后一个冬天如果前面的路不是那么容易走

衣食苟给足，礼义自此生。它们会带我们到达我们向往的地方