安诚，让你体会到什么是真正的有备无患。秋季养生歌，衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。

不要害怕改变，可能会因此失去一些好的东西，但也可能会得到一些更好的东西。原地踏步走，伸展运动。

菩萨有一法，能断一切诸恶道苦。何等为一？谓于昼夜，常念思惟观察善法，令诸善法念念增长，不容毫分不善间杂。是即能令诸恶永断，善法圆满。自上而下表达，自下而上思考，纵向总结概括，横向归类分组。

请你们好好珍惜现在的生活和身边的朋友，和过去相比，你们会发现现在的你们究竟有多幸福。谁的人生也不会一帆风顺，以淡然的心态去面对暂时的失败，成功也只是个时间问题。