放松这颗紧绷的心，当我们越想得到，越是失去。越想摆脱，越被负累。于是，在不知不觉中深陷烦恼，事过境迁，却发现当时所着的急，发的火，生的气，吃的苦，没有实质的意义。不管何时何地，给心留一片自由的空间，不是逃脱，而是勇担。不管何时何地，别忽略了生命的平安喜乐。一个人的时候，一个人听歌，一个人走路，一个人难过，一个人开心，一个人自言自语，一个人自哼自唱，一个人坐在栏杆上看夜景，一个人等待月落晨起，一个人走过风风雨雨，一个人生活着，或许很寂寞，很孤单。

善观色者，色不生心，心不生色，即色与心俱清净。无妄想时，一心是一佛国，有妄想时，一心是一地狱。我并没有想要你给我时候，只是要你在我病的时候陪陪我，而已连这也给不了。

做工夫不一定在静中，能在动中不动，才是真实工夫。若心有感伤，这记忆便会因为重，而日渐漫长。

唯有悟者应能识，未会众生由若盲。许多约定的相濡以沫，最后化作相忘于江湖。许多说好的生死与共，最后都变成不相往来。我们都说人间有情，习惯把无常都推给岁月，却哪里肯承认，唯人心最易变。恍若隔世，未曾不觉。