在观察自己的过程中，如果我们足够诚实和专注，就会发现很多时候我们都在不知不觉中伤害了自己和他人。我们喜欢夸大内心的感受，尤其是负面的感受，虽然这样做会加重自己的痛苦，但我们因为不想把心打开，不想原谅某个人，或者不想面对真相，而宁愿相信自己深受伤害。人生的成功就是一次次失败的积累，只要不把我打死，我一定会再来过。只要不放弃，就是成功的开始。

回避情感才是最不正常的事。能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞了上去，有另外一种动物，也到了金字塔顶端，那就是蜗牛，。我相信蜗牛绝对不会一帆风顺的爬上去，一定会掉下来，再爬，掉下来，再爬。但是，蜗牛只要爬上了金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一摸一样的。所以生命的起点由不得自己选择，但是生命的终点是自己决定。

怎么人家不喜欢你，你就觉得自己好没用，其实他不喜欢你，是他瞎了眼睛。你既然能够当上艺人，艺人就是要异于常人，你被遭受的攻击，你要都能承受。

有人说，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们一生要做的事情就是填括号。在生命当中，保持阳光心态，这种心态可奉为一种艺术，这种艺术就是要锻造靓丽多彩的事情，过火的友谊，会化为灰烬......