当我们感到痛苦的时候，与其到哭吧去哭，到发泄吧去发泄，到酒吧去喝酒，都不如到禅堂去修一座禅。尝尝禅的滋味儿，宁静和喜悦将不请自来。世界上最大的法则是自然法则，人的法则其实是最小的。

因为空的思想，是开大智慧的根本。当你灼然彻见生命的属性时，同时你便也完成生命的觉醒了。

放下，是对已有的不贪恋，对没有的不希求。有时候我们的心平静而清澈，像蓝天碧水。偶尔出现一两个念头，像天边的云朵，这是禅定的初期阶段。

所谓禅相是指心迹或心的表相，或可说是内心觉知到的东西。不要无中生有，更不要丑化他人。