我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，就很重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。养心在静，养身在动。起居有时，生活有制。饮食有节，活动有度。多食蔬菜，少食腥肉。知足长乐，自寻其乐。头要常凉，脚要常热。

其实，一个人的改变真的很容易，但有些事有些感觉，却是无论如何也改变不了的。油菜花十分喜爱阳光，阳光越是炽热，它开的越是热情，越是茂盛。在众多油菜花中，我发现一株一米多高的大油菜花，一个个花和花骨朵儿争先恐后地爬上枝头，争抢着享受春天的阳光。

放弃很容易，但最终会一无所得；坚持很难，但最后一定会有所收获。成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在走。看着孩子调皮的样子妈妈是既生气又无奈，既想哭又想笑。

土鸡，鸡类中的钻石，珍贵不贵。周四到了，祝你顺心如意，大吉大利。