心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走。因为你怎样走都是在向上。学会笑对生活，让生活照亮自己的人生。有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，生活有苦有甜，才叫完整；爱情有闹有和，才叫情趣；心情有悲有喜，才叫体会；日子有阴有晴，才叫自然；联系时有时无，才叫珍贵。

自欺欺人的期待着他回头，反复纠结无法释怀的感受。人在努力的时候，才知道自己活着，认真的时候，才明白自己的价值，每一份学习，每一份认真，每一份坚持，都是值得自己思考的，做自己，爱自己。

每一次的懂得，都是一段自己亲身实践和经历；每一次的懂得，都是对自己心态和价值观的重新审视。只有失去过才懂得珍惜，只有实践过才触发反省，只有失败过才促进经验的积累，这是自己给自己定期做的心灵鸡汤，是自我成长过程中必不可少的磨练和感悟。一点点地接受真实的自己，有主观意识，喜欢和不喜欢，都黑白分明，停止或者继续，都清晰笃定。你要做的，是认可自己，与过去和生活和解，然后变得更加成熟，活得更加通透。

心灵愉悦，来自精神的富有。简单的快乐，来自心态的知足。生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。可以追求财富，但不能背叛人格；可以发表歧见，但不能拨弄是非；可以不做善人，但不能为非作歹；可以不做君子，但不能去做小人；可以容忍邋遢，但不能容忍颓废；可以没有学位，但不能没有品位；可以风流倜傥，但不能纵欲无度；可以不说感谢，但不能不懂感恩。