学会和自己独处，心灵才能得到净化。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，放知甜。

不能活在他人的话下，不能活在别人的鄙视里，而是把命运掌握于自己的手中。踏实做事，少说废话，规划明天，安稳睡觉。把时间用于进步上，而不是埋怨中。过去已经过去了，即使一直很用力的奔跑，你也追不回来逝去的东西。只有现在，手里握着的才是最真实的，才是真正是属于自己的。

每个人都会遇到困难和挫折，要有同困难作斗争的决心和勇气。困难和挫折是成就事业的基石，岸在远方向我们招手，只要越过它，敢于在惊涛骇浪中博击，我们就会尝到胜利的果食。如果有一天，你撑不住了想放弃的时候，想一想当初的满腔热血。没有谁不辛苦，没有路全平整。贵在坚持，败在放弃。

只有不完美的产品，没有挑剔的客户。立夏气温渐升高，烈日炽热易伤气，心悸口渴防闷燥，避暑防疾巧活动，消热防疲勤洗澡，早晚散步练太极，苦酸绿豆祛火妙，御暑防霉生保养，宽容修身排烦恼，气爽精旺人和畅，少食肉油多谷菜，脂肪蛋白选适量，健身益寿人吉祥。