户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。你看，小溪在和小鱼在嬉戏。

不管你成绩怎么样，你都要相信自己的努力，唯有拼，才是青春正确的打开方式。从今开始，我要帮自己一个忙卸下负担忘却疼痛抚平创伤。

有些人，是老茶，值得感悟。你只要相信自己，坚定目标，有梦敢拼，必然有所收获。

寒冬养生，除食补外，也需酒补。天冷，酌点白酒能增进食欲。有人说，理想与现实是有距离，有差距的。正因为如此，我们才要努力去实现，去缩小这段距离。要是每个人都有理想，都会为了理想去奋斗，那么我们的明天将会更加美好灿烂。