今日立冬，愿每个人都能走入温暖的冬夜。孩子，你已经是成年人了，要利用好自己的业余时间。

运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运动消耗并不等于跑步时消耗的卡路里，而是远远大于此，其效果基本可以维持24小时之久。我在杯子里看到你的容颜，却已是匆匆那年。

陷落美好，满溢温柔，我们的九月，都要过的足够好。因为不知道永远是多远，命运的轮回便是终点。

每个没心没肺的人，背后都有一个掏心挖肺的曾经。因为有了你，我才会那么那么那么的牵挂。