推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。平时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。人们容易原谅别人的错误，却很难原谅别人的正确

唯有守得本色，才能守得住品质。唯有守得住初心，才能日益精进。唯有守得住梦想，方能修成正果。我是一粒小胚胎晴空下，稚嫩的手臂在沃野上破土又在火光中挺立

其健身方面，全凭呼吸深长，气血畅通，头脑安闲，心神稳静。其应用方面，全凭虚无的气势，沾粘跟随，在几跟几随之中，我之身势早已吃进彼身，一切的机会自送上手来，在这个时候，我的神气一动，早已如触电样将其打出矣。所有的好食物都属于你。我不贪婪。漂亮的新衣服属于你。我喜欢看他们。午后的阳光属于你，那么温暖。周末的睡眠是你的。你太懒惰了。世界上你想要的一切都属于你，你属于我。

会不会有一天生离死别会不会有一天来不及爱就到终点今天又是被碳水疯狂泳抱的一天