夏至养生很重要，多喝开水勤洗澡，天热不要到处跑，早晚喝碗豆腐脑，水果多吃大蜜桃，多吃蔬菜少酒肴，不生气来没烦恼，身体健康精神好半生风雨半身伤半句别恨半心凉。

静者心清，杖藜蹑屐，往来穷谷大川，南郊野寺，听禅暮鼓晨风。一处静室，可浅读，可临帖，可扫榻小憩，可打坐凝神。此生明志，当以江湖相期，烟霞相许。不论你身于何地，居于何职，处于何境，心于何求，都要感恩生活的惠赐与拥有，宽容他人无心的错失与伤害，笑看漫漫人生的坎坷与不幸，收藏源自心灵的体会和感悟，风轻云淡，宠辱不惊，你会发现，生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为给予而厚重，因为努力而充盈。

们大概明白，所有的绝望，就是黑夜里独自一人悄悄的啜泣，白日里躲在角落的掩泪，明白在绝望中寻找希望，在痛苦中生根发芽，在荆棘中挣扎成长，所背负的太多，拥有一天明白会压垮，但我会坚持到跨掉的那一刻，加油，亲爱的自己。太多放不下，自然成负担，理想你越多，现实就骨感。

假如这一生我有次好运，我愿意把次都分给你，只留三次给自己。一次是遇见你，一次是我爱的你也恰好爱上我，一次是永远陪你走下去。这个夜晚，因为想你，变得沉静而忧郁。