下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。得与失不是敌人，而是兄弟，如影随形；得与失不是对立，而是统一，彼此依存。我们生命中的每一天都是在得失中度过，所以不必为自己得到的东西而沾沾自喜，更不必为自己失去的东西而黯然神伤。

你离开了，永远也不会明白，最难熬的日子我如何熬过；永远也不会明白，最炙热的感情我如何熄灭；永远也不会明白，最苦涩的伤口我如何掩埋；永远也不会明白，最空虚的孤独我如何用血与泪一点点地填满。人山人海总有人先离开，所以我有何德何能，奢求你的明白。人生总是欠缺机缘，生涯总没一帆风顺。

你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下眼睛，继续微笑的感觉。成功与失败又是距离很短，只要后者在向前几步。

晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。未来的每一种可能，其实现在就在你手上。面对失败和挫折，请你选择坚强。坚持下下去，直到把它做好为止。