负面能量涌上来时，要勇敢地承认自己的情绪。如果你连你女朋友都抱不动的话，那不是她太重而是你太没用。

坚持自己的兴趣爱好，即使生活跌落谷底，也能从容面对，波澜不惊。祝自己生日快乐。第一次一个人在一个陌生的地方度过一个孤零零的生日，算是个纪念也算是一个开始，新的一年新的一天新的开始。

一个人很好，自己主宰。抽烟的人，逐渐忘了是因为伤心而抽的烟，还是因为抽烟而伤心。

临睡前，我会对自己说明天见，一切顺利。痛苦不是财富，对痛苦的思考才是财富。